Możesz znać kłopotliwy chwast zwany powszechnie pokrzywą Urtica dioica, ale to, czego możesz nie wiedzieć, to to że pokrzywa już od dawna jest stosowana w medycynie do leczenia różnorodnych dolegliwości i chorób układu krążenia związanych z niedokrwistością


Chocia
ż nie badano wpływu pokrzywy na odchudzanie, to eksperci utraty masy ciała, tacy jak Gillian McKeith twierdzą, że herbata z pokrzywy musi być obecna w naszej diecie podczas odchudzania.

Opis rośliny

Oryginalnie pochodzi z regionu śródziemnomorskiego, pokrzywa - anglosaskie  "plant" - to szybko rosnące i pnące chwasty przyniesione do Wielkiej Brytanii przez Rzymian, którzy próbowali walczyć z zimnym klimacie przez pocieranie skóry pokrzywą. Jego włóknista i wytrzymała łodyga była również stosowana w szyciu, stąd nazwa igła (needle od nettle). Rosnąc w wilgotnej, bogatej  glebie pokrzywy osiągają wysokość nawet ponad 5 stóp. Jej zielone liście pokryte są drobnymi włoskami, które zawierają substancje drażniącą skórę.

Korzystanie z pokrzywy

Liście pokrzywy muszą być zaparzone, albo ugotowane by zniszczyć włoski zawierające liczne kwasy wywołujące pieczenie skóry, które może utrzymywać się przez kilka. Jeśli nie chcesz udawać się do lasu by zebrać pokrzywę, możesz kupić liście lub saszetki z pokrzywą w sklepach ze zdrową żywnością i w niektórych dużych sklepach spożywczych.

Medyczne korzyści

W swoim artykule Pokrzywa poza pieczeniem naturopata Terri Wilard stwierdza, że ​​pokrzywa jest skutecznie stosowana w leczeniu wielu schorzeń przewlekłych i jest jednym z najbezpieczniejszych ziół, które oczyszczają system. Mówi, że pokrzywa pobudza układ limfatyczny, który indukuje nerki do uwolnienia odpadów przemiany materii. Z tego powodu, jak mówi, pokrzywa została renomowana jako narzędzie w medycynie alternatywnej do leczenia zaburzeń metabolicznych, takich jak cukrzyca i otyłość. Jak podano w 2007 Alternative Medicine Review, zioło to wykazało skuteczność w leczeniu przerostu gruczołu krokowego, chorób sercowo naczyniowych, kondycji dróg moczowych, zapalenia stawów, alergicznego nieżytu nosa, często w połączeniu z nowoczesną medycyną. Żadne działania niepożądane nie zostały odkryte

 

Wpływ na masę ciała

Choć żadne oficjalne badania na temat efektów pokrzywy na utratę masy ciała nie zostały przeprowadzone, zioło te ze swoimi oczyszczającymi działaniami, może pomóc zrzucić kilka kilogramów, przez skuteczne pozbawienie organizmu niechcianych odpadów przemiany materii. Redukcja składowanych odpadów w tkance mięśniowej i w całym układzie limfatyczym pozwala organizmowi funkcjonować bardziej wydajnie. Gillian McKeith, autor i telewizyjny gospodarz "Pokaż mi co jesz," zaleca w swojej książce "Slim for Life" picie od 3 do 4 filiżanek herbaty z pokrzywy dziennie pokrzywy, gdyż "zwiększa metabolizm i naturalnie tłumi apetyt."

 

Rozważania

Być może zamiana twojej torby treningowej na saszetkę herbaty z pokrzywy nie jest złotym środkiem do utraty masy ciała, jednak może się okazać, że dodanie tego napoju do zdrowej diety wesprze twoje starania w utracie zbędnych kilogramów. Chociaż nie ma udokumentowanych skutków ubocznych dla spożywania herbaty z pokrzywy, skonsultuj się z lekarzem zanim włączysz ją do swojej diety jeśli przyjmujesz moczopędne leki na receptę lub jeśli miałeś problemy z nerkami.  Pokrzywa ma działanie moczopędne, dlatego należy pić dużo wody gdy ją spożywasz, aby utrzymać dobre nawodnienie organizmu.


Inne artykuły