Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, skąd pochodzi, w jaki sposób przyczynia się do spalania tłuszczu i utraty wagi, ten artykuł pomoże Ci w uporządkowaniu tych zagadnień.


Herbata yerba mate

Herbata yerba mate parzona jest z liści krzewów yerba mate, które można znaleźć jedynie w krajach Ameryki Południowej - Argentynie, Chile, Peru, Brazylii, Urugwaju i Paragwaju.

W jaki sposób yerba mate przyczynia się do spalania tłuszczu?

Pobudzające działanie yerba mate wiązane jest z obecnością w jej składzie składnika zwanego mateiną, który jest podobny do kofeiny, jednak nie wywołuje jej niektórych znanych efektów ubocznych. Zatem, mateina w yerba mate może pomóc w pobudzeniu twojego metabolizmu i zwiększyć twoją energię, a tym samym przyspieszyć spalanie tłuszczu.

Yerba mate ma również działanie odprężające, spożywanie może uspokoić twoje emocje i sprawi, że staniesz się mniej podatny na przejadanie podczas stresu - stan znany jako „stress eating”. Ten efekt yerba mate znalazł zastosowanie również w powstrzymaniu apetytu na niezdrową żywność. Ponadto, stwierdzono, że yerba mate spowolnia szybkość opróżniania żołądka. Prowadzi to do dłuższego uczucie pełności i mniejszego prawdopodobieństwa przejadania się. Łatwiej spalić tłuszcz, gdy nie trzeba spalać nadmiaru żywności, która spożywasz.

Właściwości odchudzające yerba mate zostały odkryte w badaniu, podczas którego analizowano dietę w której obecna była yerba mate, a dodatkowo guarana i damiana.. Nie wiadomo jednak, czy właściwości odchudzające czerpane są z yerba mate, czy z innych ziół zastosowanych w badaniu lub może kombinacji wszystkich trzech. Yerba mate jest również znana, jako substancja opóźniająca czas pojawienia się kwasu mlekowego w mięśniach - przyczyny tzw. uczucia „palenia mięśni” podczas wykonywania wiczeń. Opóźnienie tzw. „palenia w mięśniach” pozwala Ci wiczyć dłużej niż zwykle, co podnosi twoją zdolność spalania tłuszczu.


Inne korzyści yerba mate

Badania przeprowadzone na małych ssakach wykazują, że yerba mate może obniżać poziom cholesterolu i cukru we krwi. Yerba mate może pomóc organizmowi w wytwarzaniu większej ilości żółci, oraz zmiękczać stolec, dzięki czemu układ trawienny działa sprawniej. Choć yerba mate jest pobudzająca, pomoże Ci wyciszyć sen, który jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia. W odróżnieniu od innych używek, które mogę powodować nadmierny nacisk na serce, yerba mate może być w rzeczywistości pomocna dla serca, zwiększając do niego dopływ tlenu. Może również spowodować odprężenie się naczyń krwionośnych, zwiększając krążenie i obniżając ciśnienie krwi. Wierzy się także, że może złagodzić zapalenie płuc.


Zagrożenia spożywania yerba mate

Kiedy omawia się dowolny suplement diety, ważne jest, aby przedstawić ryzyko jego spożywania. Chociaż, żadne z badań nie okazały się ostateczne, niektórzy uważają, że yerba mate może być przyczyną raka przełyku, jamy ustnej, gardła, krtani, nerek i pęcherza moczowego.  Yerba mate posiada wiele właściwości, które pomogą Ci spalić tłuszcz i schudnąć. Jednakże, zanim zostanie definitywnie potwierdzone, czy herbata ta jest substancją w pełni bezpieczna dla ludzi, powinno się spożywać ją z pewną rozwagą. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli posiadasz jakiekolwiek pytania na temat yerba mate i jej efektów. 


Inne artykuły